Kiedy przychodzi do mnie Pacjent i mówi „Chciałabym/chciałbym sprawdzić, czy odżywiam się prawidłowo” proponuję analizę diety. Analiza diety to bardzo dobre narzędzie weryfikujące, czy stosowany sposób żywienia jest pełnowartościowy.

Zdrowa żywność w lodówce. Analiza diety.

Podstawowym narzędziem niezbędnym do przeprowadzenia analizy diety jest 7-dniowe, bieżące notowanie (które Pacjent wykonuje po pierwszej wizycie) poprzedzone obszernym wywiadem.

Na podstawie notowania przeprowadzam analizę diety oceniając:

  • pobór energii (kcal),
  • pobór podstawowych składników pokarmowych (białek, tłuszczy, węglowodanów),
  • pobór składników mineralnych i witamin.

Szukam także konkretnych schematów żywieniowych (np. jem, gdy się stresuję), sprawdzam, czy jadłospis jest urozmaicony. Na kolejnej wizycie analizuję z Pacjentem krok po kroku, dzień po dniu, posiłek po posiłku popełniane błędy, wskazuję plusy i  minusy. Podsumowując wizytę przekazuję konkretne zalecenia dotyczące zmiany nawyków żywieniowych.

Analiza diety służy do niewielkiej korekty sposobu żywienia.

Przeczytaj: jak przygotować się do wizyty?

 

Rezerwuj wizytę:

E-mail: kontakt@barbaradabrowska.pl

Telefon: 502 568 507